Tuổi 35 muốn mang thai cần chuẩn bị những gì?

615
Loading...

Tuổi 35 muốn mang thai cần chuẩn bị những gì? Đây là câu hỏi mà rất nhiều phụ nữ muốn tìm câu trả lời, để tránh cho việc nguy hiểm đến mẹ và thai nhi, ở độ tuổi 35 các mẹ cần chuẩn bị rất kỹ lưỡng trước khi mang thai. Độ tuổi này các bạn không nên mang thai là tốt nhất, tuy nhiên nhiều chị em vẫn hi vọng có được một em bé vào tuổi này các mẹ cần chuẩn bị kỹ trước và trong khi mang thai, hãy cùng tamsuphunu.com tìm hiểu vấn đề này nhé.

1. Chuẩn bị trước khi mang thai

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị cho mình một tâm lý vững vàng về những nguy cơ tiềm ẩn ở độ tuổi 35. Trong độ tuổi này khả năng thụ thai giảm rõ rệt, nguy cơ dị tật ở thai nhi là rất cao và nó cũng tăng theo từng năm tuổi của mẹ. Do đó, bạn nên chuẩn bị trước tâm lý và phương án B cho bất kỳ tình huống nào.

Bạn nên có một cuộc hẹn với bác sĩ để kiểm tra tổng quát sức khỏe của mình cũng như lối sống và kế hạch mang thai. Bạn nên kiểm tra toàn diện và chuẩn bị sắn tiền sử bệnh tật của bản thân để tiện cho việc chuẩn đoán của bác sĩ.

Trước thời điểm thụ thai 3 tháng bạn nên bổ sung vào thục đơn hàng ngày các loại vitamin, cần thiết bạn cũng có thể uống thêm những viên vitamin, đặc biệt bạn cần bổ sung axit folic. Nếu bạn hoặc ông xã có thói quen hút thuốc, uống rượu các bạn cần cai chúng ngay từ bây giờ. Bạn cần ngủ đủ một ngày 8 tiếng, ăn uống bổ dưỡng và thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên để có tâm hồn thư thả.

tuoi 35 mang thai can chuan bi gi

2. Lưu ý khi mang thai

– Đừng bao giờ để lỡ lịch hẹn với bác sĩ, đặc biệt là sét nghiệm máu, bạn cần kiểm tra dị tật ở thai nhi thường xuyên. Nếu thấy có gì bất thường cần phải liên hệ ngay với bác sĩ của mình.

– Khi mang thai các bạn có thể bỏ qua những hóa chất của công nghệ làm đẹp, từ mỹ phẩm cho đến sơn móng tay, đặc biệt là thuốc nhuộm tóc. Tránh tiếp xúc với hóa chất, chúng là nguyên nhân lớn dẫn đến xảy thai, sinh non. Nếu cần làm đẹp bạn có thể sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên như các loại quả, hạt,…

– Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Thực phẩm sử dụng phải là các loại thực phẩm chín, được nấu kỹ càng, lựa chọn thực phẩm an toàn, không hóa chất là điều tốt nhất cho mẹ bầu.

– Để cơ thể thoải mái bạn có thể massage, tập những bài thể dục dành cho bà bầu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

 

2. Lưu ý khi mang thai

  • Đừng lỡ hẹn lịch khám thai định kỳ, đặc biệt là những buổi xét nghiệm máu, kiểm tra dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Bạn có thể được yêu cầu sàng lọc trước khi sinh, điển hình là chọc ối để có kết quả chính xác nhất. Hãy tin vào bản năng của mình, nếu cảm nhận có gì bất thường, liên hệ ngay với bác sĩ.
  • Về chuyện làm đẹp khi mang thai, hạn chế ở mức tối thiểu, đặc biệt là nhuộm tóc, làm móng. Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại, bởi nó là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non.
  • Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ. Bệnh này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường sau này ở cả mẹ lẫn bé. Cá chứa nhiều thủy ngân cũng nằm trong danh sách cấm kỵ khi mang thai.
  • Để cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn, bạn có thể thường xuyên đi massage. Ngủ, ăn uống, tập luyện và thư giãn điều độ sẽ giúp bạn vượt qua thai kỳ suôn sẻ và khỏe mạnh. Bài tập thiền hay yoga chính là lựa chọn lý tưởng để ổn định sức khỏe, cũng như sự dẻo dai cho cơ thể.

3. Bí quyết mang thai ở tuổi 35

– Nhờ vả trước vài bạn đồng nghiệp thân thiết hỗ trợ kịp thời nếu bạn gặp bất cứ tình huống cần trợ giúp nào. Tốt nhất, đưa cho họ tờ thông tin liên lạc với anh xã hoặc người thân khi xảy ra chuyện, cả thông tin về bác sĩ cũng như bệnh viện bạn dự định sinh con.
– Chăm đọc sách và cẩm nang mang thai.
– Tham gia lớp học tiền sản.
– Tránh uống thuốc trị bệnh trừ khi bác sĩ yêu cầu.
– Không nên đọc những mẩu chuyện tiêu cực về sinh nở.
– Đừng quên chăm sóc sức khỏe răng miệng khi mang thai.
– Để tâm đến chế độ dinh dưỡng khi mang thai, chuẩn theo từng tháng.
– Tập thể dục đều đặn, đơn giản nhất là đi bộ ít nhất 1,6km 4lần/tuần.
– Đừng kiêng quan hệ khi mang thai, tận hưởng nó sau khi được bác sĩ cho phép!
– Giảm tần số tiếp xúc với hóa chất, hương liệu, phẩm màu nhân tạo.
– Không hâm nóng thức ăn bằng đồ nhựa.
– Tham gia các hoạt động ngoài trời, tự nhiên.
– Giữ không gian xanh trong nhà và tại nơi làm việc nếu có thể.
– Ngủ đủ hoặc hơn 8 tiếng/ngày.
– Để tâm trí, cơ thể thư giãn bằng cách thiền định mỗi ngày.

Hy vọng với bài viết này các chị em ở tuổi 35 mang thai an toàn và chuẩn bị tốt nhất cho mình. Đừng quên đồng hành cùng tamsuphunu.com để có được những kinh nghiệm tốt nhất khi mang thai nhé.

Loading...