Những điều cần biết về chứng đau mỏi vai gáy để sống khỏe mỗi ngày

738
Loading...

Đau mỏi vai gáy là chứng bệnh phổ biến trong xã hội hiện nay và những người có nguy cơ cao mắc chứng bệnh này là nhân viên văn phòng, người cao tuổi hoặc người thường xuyên vận động mạnh… Hiểu rõ về căn bệnh này sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương khớp tốt hơn, thế nên hãy cùng tamsuphunu.com tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Bệnh đau mỏi vai gáy là gì?

Đau mỏi vai gáy là rối loạn thần kinh cơ bởi sự co cứng cơ cục bộ, hiện tượng này thường xuất hiện vào buổi sáng, sau khi thức dậy và đây là nhóm bệnh có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và các mạch máu ở vùng vai và gáy. Đau vai gáy phổ biến ở mọi lứa tuổi và các nghề nghiệp khác nhau đặc biệt dân văn phòng là nhóm có nguy cơ cao mắc chứng bệnh này. Bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến người bệnh mệt mỏi, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày cũng như chất lượng công việc.

đau mỏi vai gáy

Biểu hiện bệnh đau mỏi vai gáy

Biểu hiện thường gặp nhất của đau vai gáy đó là đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng cổ, gáy, cảm giác khó chịu, có khi bị nhói như điện giật. Cơn đau có thể lan đến mang tai, thái dương hoặc lan xuống vai và cánh tay, nhưng khác với bệnh viêm khớp, người bệnh đau mỏi vai gáy không bị hạn chế vận động khớp. Tùy thuộc vào mức độ bệnh mà có thể có các biểu hiện như cơ cổ co cứng, gặp khó khăn khi cúi hoặc nghiêng sang một bên, không thể xoay tròn cổ được, muốn nhìn ra phía sau thì phải xoay toàn thân, đau đầu, vùng vai và gáy thường xuyên, đôi khi cơn đau lan xuống hai bả vai gây cảm giác tê cánh tay. Người mắc bệnh lâu ngày có thể bị chóng mặt, choáng váng, hay quên, mất ngủ.

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy thường do rất nhiều yếu tố gây ra, tuy nhiên có một số nguyên nhân chính như sau:

  • Ngồi quá lâu, ít vận động: Đây là lí do chủ yếu gây ra chứng đau mỏi vai gáy và đối tượng thường gặp nhất là dân văn phòng. Việc ngồi quá lâu có thể gây thoái hóa sụn đệm cột sống hoặc chèn ép rễ thần kinh mà hậu quả gây ra có thể là thoát vị đĩa đệm hoặc thiểu năng tuần hoàn máu… Bên cạnh đó, dân văn phòng thường xuyên ngồi trước quạt hoặc điều hòa làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiêú máu cục bộ ở các cơ gây ra chứng đau vai gáy.

Ngồi quá lâu

  • Do các bệnh lý liên quan: Đôi khi đây là dấu hiệu sớm của các bệnh xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ hoặc dư chấn của chấn thương vùng cổ.
  • Do tuổi tác: Những người tuổi trung niên trở đi cũng thường gặp căn bệnh này do hệ mạch máu giảm tính dẻo dai.
  • Nguyên nhân khác như lười vận động, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng thường xuyên, ngâm nước quá lâu hoặc ngủ thường kê đầu rất cao bằng vật cứng và nằm nghiêng trong một thời gian dài.

Ngủ sai tư thế

Cách điều trị chứng đau mỏi vai gáy

Khi có triệu chứng đau mỏi vai gáy, bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân bệnh và có phác đồ điều trị phù hợp. Muốn điều trị khỏi đau mỏi vai gáy cần phải giải quyết đồng thời các vấn đề sau: tăng cường máu lên vùng vai gáy, làm mềm các bó cơ để tăng cường sự trao đổi chất cho các bó cơ, tác dụng vào dây thần kinh điều khiển hoạt động để bó cơ hoạt động tốt hơn.

Việc dùng thuốc Tây điều trị đau mỏi vai gáy gần như là phương pháp phổ biến hiện nay, các loại thuốc được sử dụng thường là thuốc giảm đau hay kháng viêm để cải thiện cơn đau cho người bệnh. Tùy vào từng trường hợp mà bác sĩ sẽ chỉ định những nhóm thuốc phù hợp, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc nhằm tránh các tác dụng phụ từ thuốc mang lại.

Bên cạnh việc dùng thuốc thì người bệnh cần thay đổi thói quen sinh hoạt để ngăn ngừa bệnh nặng hơn như dùng nẹp mềm cố định đốt sống cổ trong thời gian gặp chấn thương khó vận động hoặc sử dụng xoa bóp bấm huyệt kết hợp châm cứu hay dùng nhiệt giảm cơn đau để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, từ đó giảm được chứng bệnh đau mỏi vai gáy.

Châm cứu

Khi ở nhà, bạn có thể chườm lạnh để giảm các cơn đau mỏi vai gáy vì nhiệt độ lạnh có tác dụng giảm viêm, giảm sưng tức thời: Bạn dùng một chiếc khăn mỏng quấn ít đá rồi chườm lên vùng bị đau, mỗi lần chườm 10 đến 15 phút và dùng nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, các bạn không nên để quá lâu và để trực tiếp đá trên vùng da của cơ thể vì có thể gây tê cóng vùng vai gáy.

Phòng tránh đau mỏi vai gáy

Chứng đau mỏi vai gáy tưởng chứng không gây nguy hiểm lớn ngoài những khó chịu của bệnh ảnh hưởng tới sinh hoạt thường ngày, tuy nhiên, bạn không nên chủ quan khi gặp các triệu chứng này bởi vì đó có thể là dấu hiệu bạn đầu của thoái hóa đốt sống cổ hoặc thoát vị đĩa đệm. Hi vọng với những chia sẻ trên đây, bạn đã hiểu thêm về căn bệnh này. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.

Loading...