Lớn nhanh như thổi với thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

554
Loading...

7 tháng tuổi là thời điểm bắt đầu cho bé ăn dặm, chính vì thế mà rất nhiều bà mẹ đau đầu nghĩ ra thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi sao cho đủ chất và lớn nhanh khỏe mạnh. Hiểu được điều đó, mabanhbao sẽ giới thiệu thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi đã được rất nhiều bà mẹ áp dụng thành công giúp con “lớn nhanh như thổi”. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm:

Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi

Ngoài những loại vitamin cần thiết như: A, B1, C, sắt, protein, kali, omega3, phốt pho… cơ thể bé trong giai đoạn này cần phải được cung cấp đầy đủ lượng canxi và vitamin D nhằm hỗ trợ cho quá trình phát triển hệ xương và răng của trẻ.
Nhưng các mẹ cũng cần lưu ý, không nên cho bé ăn quá nhiều thịt, cá, trứng, sữa nhằm tránh gây ảnh hưởng tiêu cực đến thận và chức năng gan. Bạn có thể tham khảo những công thức nấu bột hoặc cháo dưới đây để xây dựng cho con một chế độ ăn uống phong phú mà đầy đủ dưỡng chất nhé.

Những món ăn trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

1. Bột từ cà rốt và khoai tây

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-1

Nguyên liệu: cà rốt đã lột vỏ và cắt miếng mỏng, khoai tây đã lột vỏ và cắt miếng mỏng
Thực hiện như sau: Luộc hoặc hấp cà rốt và khoai tây đến khi mềm. Sau đó xay thật nhuyễn và điều chỉnh độ đậm đặc với nước đun sôi để nguội hoặc sữa của trẻ.

2. Rau bó xôi và khoai tây nghiền nhuyễn

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-2

Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê dầu thực vật; 40gr tỏi tây cắt thành khúc và xay nhỏ; 1 củ khoai tây (khoảng 275gr) lột vỏ và cắt thành miếng nhỏ
175ml nước; 60gr rau bó xôi non tươi, rửa và bỏ cuống/rễ
Thực hiện như sau: Chiên tỏi tây trong dầu thực vật tới khi mềm. Trong khi mẹ nấu tỏi tây, cắt khoai tây thành những miếng nhỏ và cho vào nồi để làm mềm cùng với tỏi tây. Đổ nước vào đun sôi, đậy nắp và ninh trong 6 phút.
Cho rau bó xôi vào và nấu trong khoảng 3 phút. Để hỗn hợp nguội rồi xay nhuyễn.

3. Khoai tây và bơ nghiền nhuyễn.

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-3

Nguyên liệu: 200g khoai tây, cắt miếng ; ½ bơ chín; Sữa mẹ hoặc sữa công thức pha loãng đều được
Thực hiện như sau: Hấp khoai tây khoảng 10 phút rồi để nguội. Sau đó xay bơ và khoai tây cho mịn, nhuyễn. Pha loãng bằng sữa tới độ đậm đặc mong muốn.

4. Bột cà rốt và xoài

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-4

Nguyên liệu: 1 củ cà rốt vừa, gọt vỏ, cắt nhỏ; ½ quả xoài, gọt vỏ và cắt nhỏ.
Thực hiện như sau: Đun sôi nước và cho cà rốt vào luộc trong 10 phút. Vớt cà rốt ra để nguội rồi xay nhuyễn cùng với xoài.

5. Bột táo và việt quất

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-5

Nguyên liệu: 30gr việt quất; ½ trái táo chín, nhỏ
Thực hiện như sau: Gọt vỏ táo và cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào ly cùng với việt quất. Xay tới khi hỗn hợp đặc mịn.

6. Bột chuối và táo

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-6

Nguyên liệu: khoảng 100gr chuối chín; 150gr táo gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ.
Thực hiện như sau: Lột vỏ quả chuối và cắt thành miếng nhỏ. Để chuối và táo vào trong 1 cái ly rồi cho thêm một ít nước và xay cho tới khi mịn.

7. Nấu cháo thịt heo, rau ngót:

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-7

Nguyên liệu: thịt heo, rau ngót, cháo trắng và dầu ăn, nước mắm
Thực hiện như sau: Xay nhuyễn phần rau ngót đã chuẩn bị rồi lọc lấy nước cốt, thịt nạc băm nhuyễn đánh đều trong nước. Xay bột gạo nấu cùng với rau ngót thật nhuyễn trước sau đó cho phần thịt đã được đánh tan vào khuấy đều đun sôi tới khi chín. Mẹ có thể cho một chút dầu ăn và mắm cho vừa vị giác của trẻ. Tuy nhiên khi mẹ cho gia vị bạn hãy nêm thật nhạt nhé.

8. Nấu cháo cá với cà rốt:

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-8

Nguyên liệu chuẩn bị: Gạo xay nhỏ, thịt cá, cà rốt, dầu ăn và gia vị vừa ăn
Thực hiện như sau: Gạo vo sạch trước khi nấu. Cá luộc chín và lọc lấy phàn thịt ướp với gia vị thật nhạt. Cà rốt cắt nhỏ hình hạt lựu để khi nấu nhanh nhừ hơn.
Mẹ nấu cháo trắng cho nhuyễn sau đó cho cà rốt vào nấu thật mềm và cuối cùng cho cá vào. Cá đã được ướp gia vị từ trước nên bạn không phải cho thêm gia vị vào cháo nữa mà chỉ cần cho một chút dầu ăn vào là xong.

9. Cách nấu cháo lươn cà rốt

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tuoi-9

Nguyên liệu: gạo xay nhỏ, thịt lươn, cà rốt, dầu ăn và gia vị
Thực hiện như sau: Gạo vo sạch, nấu nhừ thành cháo nhuyễn. Lươn làm sạch, thả vào cháo luộc chín sau đó vớt ra gỡ lấy phần thịt ướp với gia vị và cho vào chảo phi thơm cùng với hành. Cà rốt cắt nhỏ hạt lựu cho vào nấu nhừ cùng với cháo sau đó bạn cho thịt lươn vào cháo và nêm dầu ăn nữa là xong.
Cách nấu cháo ăn dặm cho bé thật đơn giản, bạn chỉ cần phải chuẩn bị nguyên liệu tươi ngon để có thể nấu những món cháo dinh dưỡng thật ngon và hấp dẫn cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi rồi nhé.

Loading...