Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh chuẩn khoa học

604
Loading...

Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn thường khuyên chị em nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh, tuy nhiên nhiều người lại vẫn rất hoang về tác dụng cũng như về cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Để giúp các mẹ an tâm hơn thì bài viết dưới đây sẽ cung cấp những kiến thức tốt nhất cho các mẹ.

Xem thêm:

Tác dụng của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

cach-tam-nang-cho-tre-so-sinh-1

Tắm nắng không những có tác dụng giúp trẻ hấp thu vitamin D, xương chắc khỏe mà việc đó còn mang đến những lợi ích bất ngờ khác cho trẻ. Cụ thể như:

  • Giúp xương chắc khỏe: Đây là lợi ích mà bất cứ mẹ nào cũng đã từng nghe đến khi cho con tắm nắng. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng nhất giúp cơ thể trẻ sơ sinh dễ dàng tổng hợp vitamin D, tăng khả năng hấp thu và vận chuyển canxi. Theo đó, các bác sĩ khuyến cáo, mẹ nên cho trẻ tắm nắng thường xuyên.
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Có rất nhiều bà mẹ lo lắng khi cho con ra nắng thì con sẽ bị cảm nắng, cảm cúm, mệt người. Tuy nhiên trên thực tế, tắm nắng lại giúp cơ thể trẻ tăng cường hệ miễn dịch chống lại một số bệnh thông thường. Bởi khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ tăng lượng bạch cầu, những kháng thể miễn dịch, tăng cường khả năng vận chuyển oxi của hồng cầu và giúp cơ thể trẻ tiêu diệt lại các siêu vi trùng, vi khuẩn một cách tốt nhất.
  • Giúp trẻ ngủ ngon hơn: Nếu con bạn đang gặp một số vấn đề về giấc ngủ ví dụ như ngủ đổ mồ hôi trộm, thường giật mình, ngủ không sâu, không ngon thì cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh thường xuyên sẽ cải thiện đáng kể vấn đề này. Theo nhiều nhà nghiên cứu, khi ánh nắng tiếp xúc với mắt, dây thần kinh thị giác của trẻ sơ sinh sẽ truyền tín hiệu cho não và tạo ra melatonin, đây là một loại hormone tạo giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Cải thiện tinh thần trẻ: Với những bé luôn cau có, khó chịu thì việc tắm nắng cho trẻ sẽ giúp cải thiện tinh thần trẻ mang đến sự thoải mái, sảng khoái, ăn ngon, ngủ ngon. Bởi khi ánh nắng tác động vào các bộ phận trên cơ thể sẽ làm tăng chuyển hóa, giảm tình trạng béo phì, giúp thận làm việc khỏe mạnh, tăng cường được chức năng giải độc cho gan… nhờ vậy, bé sẽ luôn vui khỏe, ít bệnh.
  • Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn: Khi ánh nắng tác động vào cơ thể trẻ, nó không những tác động và thần kinh, xương, mắt mà còn tác động tới hệ tiêu hóa giúp nhu động ruột phát triển tốt hơn. Khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt, bé sẽ ăn tốt và khả năng hấp thu dinh dưỡng cũng tốt hơn. Mẹ sẽ cảm thấy trẻ ăn ngon, ăn nhiều và tăng cân một cách đáng kể đó nhé.

Thời điểm tắm nắng cho bé thích hợp

cach-tam-nang-cho-tre-so-sinh-2

Để việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh đạt hiệu quả cao thì thời điểm thích hợp để cho bé tắm nắng là từ 6 – 9h sáng và sau 4h – 5h chiều. Thời điểm từ 6 – 9h sáng là lúc tia hồng ngoại và tia cực tím phát ra từ mặt trời yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể trẻ sơ sinh. Còn sau 4h – 5h chiều là khoảng thời gian thành phần X-quang trong tia cực tím nhiều, có thể giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi, phốt pho, hỗ trợ chp quá trình phát triển của xương. Chính vì thế, các mẹ cần chú ý thời điểm từ giữa trưa đến 4h chiều không nên cho trẻ ra nắng, bởi vì lúc này tia cực tím trong ánh nắng mặt trời trở nên mạnh nhất khiến da trẻ bị tổn thương.

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng nhất

cach-tam-nang-cho-tre-so-sinh-3

Để tắm nắng cho trẻ đúng cách mẹ cần áp dụng như sau:

  • Đặt bé nằm duỗi như trong tư thế nằm trên giường sao cho ánh nắng mặt trời tiếp xúc với lưng đầu tiên, sau đó là 2 bên thân mình, cuối cùng mới là bụng và ngực. Khi mới cho trẻ tắm nắng, các mẹ chỉ nên để ánh nắng chiếu vào từng phần (như trên) trong khoảng 1 phút, lâu dần mới tăng thời gian tắm nắng lên.
  • Vào mùa hè, tỉ lệ tia cực tím trong ánh nắng thường cao hơn trong các mùa khác nên mẹ phải chú ý bảo vệ đầu và mắt cho trẻ. Tốt nhất là cho trẻ đội mũ làm bằng chất liệu vải sợi tự nhiên, thoáng mát, thấm mồ hôi và phải rộng vành để che ánh nắng chiếu trực tiếp vào mắt.

Những lưu ý khác trong cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Để việc tắm nắng cho trẻ an toàn và mang lại hiệu quả cao thì các mẹ cần lưu ý những vẫn đề sau:

  • Tuyệt đối không để ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu, vào mặt, mắt trẻ.
  • Với những trẻ đang được điều trị các bệnh cấp tính, trẻ bị bệnh nội tiết như basedow, trẻ bị eczema, herpes, trẻ đang dùng kháng sinh nhóm Quinolon thì nhất thiết không được cho bé tắm nắng.
  • Tránh tắm nắng cho trẻ ở chỗ gió lộng. Hãy cùng con tắm nắng để tạo cảm giác thân thương, gần gũi ( như nựng nịu, cho bé bú; đến thời điểm phát triển phù hợp, tập cho bé ngồi, đỡ tay cho bé đi, chơi đùa cùng bé…), giúp trẻ có cảm giác thích thú khi tắm nắng.
  • Trong và sau khi tắm nắng cho trẻ thì mẹ phải kịp thời lau khô mồ hôi, cho trẻ uống nước bổ sung. Đặc biệt là mùa hè, tốt nhất là tắm cho trẻ sau khi tắm nắng.
  • Không nên phơi nắng qua cửa kính vởi như thế nắng không tiếp xúc trực tiếp với da, sẽ không có tác dụng gì.

Trên đây là những thông tin mà tamsuphunu cung cấp cho các mẹ về cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng và khoa học nhất. Chúc hai mẹ con khỏe mạnh.

Loading...